Modern életmód gyakori, de elhanyagolt problémája: A szemszárazság

A szemszárazság, vagy más néven száraz szem szindróma egyre gyakoribbá válik modern életmódunk következtében. A számítógépek, okostelefonok és egyéb digitális eszközök állandó használata, a klimatizált környezet, valamint számos egyéb tényező hozzájárulhat ennek a kellemetlen és akár egészségügyi problémát is okozó állapot kialakulásához.

Mi a szemszárazság?

A szemszárazság akkor alakul ki, amikor a szemfelszínt védő könnyfilm nem megfelelően termelődik, vagy túl gyorsan elpárolog. A könnyfilm három rétegből áll: egy olajos, egy vizes és egy mucinózus rétegből. Ha bármelyik rétegben zavar keletkezik, a könnyfilm instabillá válik, és a szemfelszín kiszárad.

A szemszárazság számos ok miatt kialakulhat többek között környezeti faktorok (klíma, fűtés, dohányfüst, por, száraz levegő), életmód (túlzott okos eszköz használat, kontaktlencse viselés), egészségügyi változások (gyógyszerek mellékhatásaként, homonális változások, mint a menopausa, terhesség, szembetegségek szövődményeként).

Leggyakoribb tünetei az égető, szúró, idegen-test érzet, szemviszketés, vörösség, homályos látás, vagy a paradox fokozott könnyezés. Ezek háttérében a könny instabilitás által indukált gyulladás áll, amely egyfajta negatív spirált alakít ki, mert fokozza a szárazság stresszt, amely további gyulladást indukál. Viszont ezt a gyulladást érdemes elkülöníteni az allergiás kötőhártya-gyulladástól, ami főként szezonálisan jelentkezik.

Probléma	Allergiás kötőhártya-gyulladás	Szemszárazság
Fő tünet	Intenzív viszketés	Égő, szúró érzés
Könnyezés	Vizes, tiszta könny	Sűrű ragadós, vagy spontán paradox fokozott könnyezés
Vörösség	Igen, gyakran duzzadt szemhéjjakkal	Enyhébb
Egyéb kísérő tünetek	Orrfolyás, tüsszögés	Homályos látás, fényérzékenység

A szemszárazság diagnózisa és kezelése

A szemszárazság diagnózisát szemész szakorvos állítja fel. A diagnózis felállításához a szakorvos megvizsgálja a szemet, és szükség esetén további vizsgálatokat rendelhet el (pl. Schirmer-teszt, könnyfilm stabilitás vizsgálat, fluorescein festés).

A szemszárazság kezelése az okoktól és a tünetek súlyosságától függ. A kezelés célja a könnyfilm stabilitásának helyreállítása és a tünetek enyhítése. A kezelési lehetőségek közé tartozik:

Műkönnyek: a leggyakoribb kezelési módszer, különböző típusú műkönnyek állnak rendelkezésre.

Célszerű tartósítószer nélküli szemcseppet választani, mivel a tartósítószerek károsak a szem felszíni sejtekre és emiatt gyulladást, valamint további szemszárazságot okozhat.

A műkönnyek között találhatunk, olyan modern természetes aktív összetevőt, mint a trehalóz, ektoin, fukoidán, amely ozmoprotektív tulajdonságának köszönhetően, intenzíven hidratálja a szemfelszínt és fokozza a szaruhártya ellenállóképességét a kiszáradással szemben.

Szemhéjhigiénia: a szemhéjak tisztítása, masszírozása. A szemhéj szélén találhatóak apró Meibom-mirigyek, amelyek a könny olajos rétegét termelik. Ha ezek a por vagy más szennyeződések miatt eltömődnek akkor módosul a könnyfilm összetétele és szemszárazság alakulhat ki. Valamint, ha a Meibom-mirigyek begyulladnak akkor szemhéj gyulladás, vagy árpa is kialakulhat.

Párásító készülék használata visszaadja a levegő nedvesség tartalmát, így csökken a szemet szárító hatás.

Gyulladáscsökkentő gyógyszeres szemcseppek: bizonyos előre haladott állapotokban fontos a gyulladásos folyamatok csökkentése.

A szemszárazság megelőzése

A szemszárazság megelőzéséhez fontos a megfelelő életmód. Ügyeljünk arra, hogy rendszeresen pislogjunk, különösen számítógép előtt végzett munka esetén. Kerüljük a száraz, poros környezetet, és használjunk párásítót. Fontos a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása és a szem védelme napszemüveg használatával. Magas antioxidáns és omega-3 zsírsav tartalmú ételek (maqui berry, áfonya, csipkebogyó, hal, olajos magvak, spenót) és étrend-kiegészítők fogyasztásával támogathatjuk a szem normál ellenállóképességét a kék fény terheléssel szemben.

Fontos megjegyezni, hogy a szemszárazság egy krónikus betegséggé is válhat, amely hosszú távú kezelést igényel. Amennyiben szemszárazságra gyanakszik, forduljon szakorvoshoz!