Változókor: Készüljön tudatosan a változásra!

A változókor meghatározó fordulópont minden nő életében mind fiziológiás, mind pszichés értelemben. Míg egyes nők esetében ez a változás felszabadító érzést jelent, más nők esetében erősen negatív jelentéstartalommal bír.

Vajon Ön is már a változókorú nők táborát erősíti?

Világszerte a változókor tüneteinek megjelenése a nők 45-52 éves kora közöttre tehető. Becslések szerint 2030-ra világszerte nagyjából 1,2 milliárd nőt fog érinteni a változókor valamely szakasza.¹ A menopauza definíciószerűen a spontán menstruáció 12 hónapon keresztüli kimaradása, melyet már nem követ újabb menstruációs ciklus.² Ez egy természetes élettani folyamat, mely során a menstruációs ciklus először szabálytalanná válik, majd végleg megszűnik, melynek hátterében a petesejtek csökkent száma és a petefészek hormontermelésének fokozatos leállása áll.

Milyen gyakori tünetekkel jár a változókor?

A változókor jelentős változást jelent minden nő életében mind fiziológiás, mind pszichés értelemben. Míg egyes nők esetében ez a változás felszabadító érzést jelent, más nők esetében erősen negatív jelentéstartalommal bír. A legtöbb nyugati kultúrában jellemző, hogy a nők többsége a változókort az öregedéssel, a nőiesség és a szexualitás megszűnésével kapcsolja össze. Míg ezzel szemben a távol-keleti kultúrákban a nők nem egy kórállapotként, hanem egy természetes folyamatként élik meg a változókort.

Bármely szemszögből is nézzük, a változókort számos specifikus tünet kísérheti. Ezen tünetek közé tartoznak az ún. vazomotoros tünetek, vagyis a hőhullámok és éjszakai izzadások, továbbá a hangulatingadozások, alvási problémák, kognitív teljesítményromlás, illetve a súlygyarapodás és az urogenitális problémák.² A menopauza során fellépő ösztrogén szint csökkenés nemcsak a csonttömeg vesztés szempontjából kiemelt szerepű, hanem a húgy- és ivarszervek sorvadásának kialakulásában is.³ Ennek következményeként a változókorban lévő nők számos kellemetlen, tartósan fennálló panaszról számolnak be. Ilyen például a hüvelyszárazság, gyakori vizelési inger, vizelettartási nehézségek és a húgyúti fertőzések gyakorivá válása. Azonban, mind hormonális, mind nem hormonális kezelések megoldást nyújthatnak a betegeknek ezen panaszok enyhítésében.

Milyen kiegészítő lehetőségek állnak rendelkezésre a változókor ezen tüneteinek enyhítésében?

Bármely oldalról is közelítjük meg ezt a kérdéskört, nagyon fontos, hogy a változókorra ne, mint kórfolyamatra, hanem mint a női lét természetes velejáró folyamatára tekintsünk és igyekezzünk megtalálni azokat a számunkra hatékony terápiás eszközöket, mellyel könnyebbé válnak a mindennapok változókorban is.

^Forrás:

_{1. Alisa Johnson, Lynae Roberts, Gary Elkins: Complementary and Alternative Medicine for Menopause, J Evid Based Integr Med. Jan-Dec 2019;24:2515690X19829380. doi: 10.1177/2515690X19829380.}

_{2.Mary Jane Minkin: Menopause: Hormones, Lifestyle, and Optimizing Aging, Obstet Gynecol Clin North Am. 2019 Sep;46(3):501-514. doi: 10.1016/j.ogc.2019.04.008.}

_{3.J Calleja-Agius, M P Brincat: The urogenital system and the menopause, Climacteric. 2015;18 Suppl 1:18-22. doi: 10.3109/13697137.2015.1078206.}

_{4.Wen-Long Wei et al: Angelica sinensis in China-A review of botanical profile, ethnopharmacology, phytochemistry and chemical analysis, J Ethnopharmacol 2016 Aug 22;190:116-41. doi: 10.1016/j.jep.2016.05.023.}

Önnek ajánljuk