Mi okozza a menopauzás hőhullámokat?

A hőhullámok gyakorisága

A változókori tünetek közül a leggyakrabban a hőhullámok jelentkeznek. A menopauza környékén a nők több mint 80%-a tapasztal, ilyen, életminőséget jelentősen befolyásoló kellemetlen jelenséget.

A menopauzás hőhullámok jellemzői

Átlagosan napi 4-5 alkalommal tapasztalható, de előfordul, hogy egy nap 20 hőhullám jelentkezik. A tünetet tapasztaló nők negyedét minden nap érinti.

Már egy évvel, az utolsó ciklus előtt jelentkezhet és akár 10 éven át fennállhat. Általánosan elmondható, hogy minél korábban jelentkezik, annál hosszabb ideig marad. Gyakrabban jelentkezik nappal, de előfordulhat éjszakai verejtékezés formájában.

A hőhullámok rizikótényezői

Az eddigi kutatások azt mutatják, hogy nagyobb az esély a hőhullámok megjelenésére a dohányzók körében, továbbá azon egyének esetében, akik szorongásos betegségben vagy depresszióban szenvednek.

Nem egyértelműek az eredmények az alkohol fogyasztás, étrend és testmozgás hatásának tekintetében, azonban számos egyéb egészségügyi vonatkozásban jelentősen jótékony hatásaik miatt, nem is kérdéses, hogy ajánlott-e ezeket az életmódbeli tényezőket figyelembe venni.

Mi a hőhullámok kialakulásának folyamata?

Az, hogy pontosan miért alakul ki hőhullám menopauzában,

nem tejesen feltérképezett terület, azonban léteznek rá ígéretes teóriák, melyek magyarázatul szolgálhatnak.

Az az általános nézet, hogy a termoneutrális (”hősemleges”) tartomány beszűkülése okozza, tehát az a hőmérséklet tartomány, melyben szervezetnek nem kell különösebb energiát fordítania hőleadásra, vagy hőtermelésre, észrevehetően lecsökken.

A hőszabályozás elsődleges központja a hypothalamus, de egyéb központi idegrendszeri struktúrák is fontos részt vállalnak a kontrollban. Az egyik teória szerint ezen idegsejt csoportok valamelyikére hatással van az ösztrogén termelés ingadozása. Önmagában az ösztrogén hiány azonban nem magyarázza a tünetet, ugyanis hőhullámok jelentkezésekor akutan nem mérhető jelentősen alacsonyabb ösztrogén szint.

Egy másik tanulmány az emelkedett FSH (tüszőérést serkentő hormon) szintet találta szorosabb összefüggésben a tünetekkel, viszont ezek sem voltak teljesen meggyőző eredmények. Úgy állapították meg, hogy a hőhullámok kialakulása és megjelenésének súlyossága több tényezős folyamat, melyben szerepet játszanak többek közt életmódbeli és pszichés tulajdonságok.

Mások úgy találják, hogy a csökkent ösztrogén termelődés a szerotonin receptorok számának növekedéséhez vezet, ami fokozottabb szerotonin által kiváltott választ eredményez, illetve nagyobb ingadozást a szerotonin szintet illetően, mely a hangulat ingadozás egyik okául szolgálhat. Ez nem elvetendő magyarázat, ugyanis a központi idegrendszerben a hőszabályozásban részt vevő struktúrák közül, az az agyterület, amely a bőr ereinek tágasságát szabályozza, éppen a szerotonin által vezérelt.

Összefoglalás:

Milyen gyakori tünet a hőhullám?

A változó korú nők kb. 80%-nak teszik nehezebbé a mindennapjait a hőhullámok.

Mennyi ideig tart a hőhullámok időszaka?

Általában 10 évig áll fenn, az idő elteltével csökkenő mértékben. Általában, akinél korábban kezdődik, tovább megmarad.

Naponta hány hőhullám jelentkezhet?

A nők negyede számol minden nap jelentkező hőhullámokról, általában napi 4-5 alkalommal, de adott esetben akár napi 20-szor is előfordulhat.

Önnek ajánljuk

Makula komplex AREDS 2 FORMULA