A futás az egyik legnépszerűbb sport világszerte. Sokan azért szeretik, mert kevés eszközt igényel – egy jól kiválasztott futócipőn kívül szinte semmire nincs szükség. Emellett bárhol és bármikor űzhető: a parkban, erdei ösvényen, városi utcákon vagy akár futópadon. Nemcsak a testet edzi, hanem a lelket is: segít a stresszoldásban, javítja a koncentrációt, és jóleső fáradtságot ad. Mindezek ellenére a futásnak…
A tél közeledtével egyre többet gondolunk arra, hogy a havas lejtőkön élvezzük a síelés örömeit az irodai munka helyett. Ahhoz azonban, hogy biztonságosan és kényelmesen tölthessük az időt a pályán, érdemes néhány hónappal korábban elkezdeni a felkészülést. A megfelelő fizikai állapot nemcsak a teljesítményünket növeli, de csökkenti a sérülések kockázatát is. Mikor és hogyan kezdjük el a felkészülést? Az élvezetes…
A mozgásszegény életmód és az ülve végzett munka sokak számára a mindennapok része. Ez azonban megterheli az izmokat és ízületeket, ráadásul a vénákra is negatív hatással van. A nehézláb-érzéssel járó lábdagadás és lábfeszülés nemcsak esztétikai problémát jelent, hanem a hétköznapokat is megnehezítheti. Szerencsére a megfelelő mozgásformákkal, vénás torna végzésével sokat tehetünk a vénáink egészségéért. Miért fontos a mozgás a vénáknak?…
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
