Amikor intenzív fizikai vagy szellemi munkát végzünk, munkahelyi kihívásokkal teli, stresszes időszakot élünk meg, illetve mikor az immunrendszer fokozott terhelés alatt áll (például megfázásos időszakok), szervezetünk energiaraktárai kimerülhetnek, ami gyakori fáradtsághoz és csökkent erőnléthez vezethet. A megfelelő tápanyag-bevitel biztosítása elengedhetetlen a szervezet megfelelő támogatásához. Az alábbiakban bemutatjuk azokat a módszereket és tápanyagokat, amelyek segíthetnek a regenerálódás és erőnlét fenntartásában. 1.…